Sie schlagen sich seit längerem mit einem Problem herum und kommen nicht so richtig voran? Sie haben schon verschiedene Strategien ausprobiert, aber nichts hat so richtig gefruchtet? Sie kommen immer wieder in ähnliche Situationen, die Ihnen das Leben schwer machen und fragen sich: warum passiert mir das ständig? Sie begegnen immer wieder den gleichen inneren Grenzen und Hürden, die Sie in ihrer beruflichen oder privaten Entwicklung einschränken und wissen keine Lösung dafür? Dann ist es an der Zeit, dass Sie einen Coach aufsuchen, mit dem Sie ganz schnell Ihre Situation und die Möglichkeiten beleuchten. Sie werden sehen, dass die Dinge auf einmal gar nicht so kompliziert sind, wenn man an ihnen zu zweit arbeitet.

Oder vielleicht haben Sie sich vor langer zeit für einen Lebensweg entschieden, dessen Sinn sie gerade anzweifeln? Sie fühlen sich in einer Sackgasse gefangen und wissen nicht, wie Sie da rauskommen, welcher andere Pfad sinnvoll sein könnte? Sie möchten wieder Sinn und Freude empfinden und ein erfülltes Leben führen? Ein vertrauenswürdiger Coach hilf Ihnen, Ihr inneres Navigationssystem wieder in Gang zu bringen, Ihre Ziele neu zu bestimmen und anzusteuern.

Oder vielleicht haben Sie eine Entscheidung für Ihre Karriere zu treffen und verlieren sich in Pros und Contras? Sie werden durch äußere Umstände dazu gezwungen, sich neu zu orientieren, fühlen sich aber, als ob Ihnen der Boden unter den Füßen weggezogen wird und wissen gar nicht, in welche Richtung es gehen sollte? Sie haben Zweifel, ob die Position, auf der Sie sich befinden, die richtige für Sie ist? Sie haben das Gefühl, da ist noch mehr in Ihnen steckt? Sie möchten sich gerne weiter entwickeln und Ihre Kompetenzen erweitern, wissen aber nicht genau welche? Mit einem zweiten Paar Augen und Ohren kommen Sie schneller zu innerer Klarheit und Entscheidungen.

Oder aber Sie fühlen sich möglicherweise mit all Ihren Aufgaben und Rollen überfordert und einem starken Druck ausgesetzt? Das Hamsterrad drückt Ihnen langsam auf die Stimmung und Sie wissen nicht, wie sie es anhalten könnten, um unbeschädigt auszusteigen? Sie sehnen sich nach Ausgeglichenheit, nach Einklang vom Körper und Geist. Dann ist ein Coach für Sie wie ein Spiegel, welcher Ihnen die Dinge aus einer anderen Perspektive zeigt und hilft, darüber zu reflektieren. Mit seiner Hilfe können Sie klarer sehen, was Sie im Leben wirklich brauchen und was Sie nicht mehr oder nicht in der bisherigen Form wollen.

Ein Coach hilft Ihnen, die Dinge zu sortieren und zu klären. Er zeigt Ihnen, dass egal, wie unübersichtlich und kompliziert die Situation auch sein mag … immer die Chance darin steckt, etwas Wertvolles zu lernen. Er gibt Ihnen die Gewissheit, dass es immer einen Ausweg gibt und erinnert Sie daran, dass Sie alle Ressourcen besitzen, um mit Ihrem Thema klarzukommen.

Ein Coaching dauert immer so lange, wie Sie brauchen, um die Dinge wieder in die eigene Hand zu nehmen. Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Wie viele Sitzungen nötig sind, entscheiden Sie selbst. Ein Coaching-Prozess ist allerdings nicht mit dem Ende der Sitzung abgeschlossen ist. In der Session werden Impulse gesetzt, Veränderungen in Bewegung gebracht. Das Thema arbeitet im Klienten zwischen den Sitzungen weiter und bringt ihn zu weiteren Erkenntnissen.

Die Abstände zwischen den Coaching-Sitzungen legen wir gemeinsam je nach Thema und Ihrem Bedarf fest. Es kann sein, dass Sie bereits nach einer Sitzung komplette Klarheit erlangen, was für Sie als nächstes zu tun ist. Ansonsten treffen wir uns alle paar Wochen, um an dem nächsten maßgeschneiderten Schritt für Sie zu arbeiten.

Ich arbeite lösungsfokussiert. Es interessiert mich hauptsächlich, WOHIN Sie wollen und nicht, wovon Sie wegwollen. Die Ursachen des Problems beherbergen selten seine Lösung. Daher wird in meinen Coachings nur so lange wie nötig und so kurz wie möglich über das Problem und seine Ursachen gesprochen. Stattdessen konzertieren wir uns auf das, was da sein soll, wenn das Problem nicht mehr existiert. Und auf die Ressourcen und Potentiale, die der Klient in sich trägt. Das Ziel ist im Fokus. Die leitenden Fragen sind: was müssen Sie TUN, wie müssen Sie sich verhalten, was müssen Sie denken, welche Schritte in welcher Reihenfolge müssen Sie tun, um Ihr Ziel zu erreichen.

Außerdem arbeite ich ganzheitlich. Das heißt ich berücksichtige in meinen Coachings das ganze Umfeld, in dem Sie leben und alle involvierten Personen. Wir leben nicht isoliert, unsere Sichtweisen und unser Verhalten stehen in Wechselwirkungen mit unserer Umwelt. Um eine wirklich stimmige Lösung zu erarbeiten, ist es wichtig zu hinterfragen, welche Chancen und Risiken die möglichen Lösungen enthalten? Wer hat noch Karten im Spiel? Wie wirkt sich das auf die anderen Menschen aus, die mir wichtig sind? Welche Konsequenzen hat mein Verhalten? Welchen Einfluss hat meine Lösung auf andere Bereiche meines Lebens?

Bei manchen Themen ist es auch essentiell, die Einzelperson mit Körper und Geist ganzheitlich zu betrachten. Nach Erkenntnissen aus neueren Kognitionswissenschaften befinden sich der Körper und Psyche in einer ständigen Wechselwirkung. Nicht nur psychische Zustände drücken sich im Körper aus („nonverbal“ als Gestik, Mimik, Körperhaltung), sondern Körperzustände beeinflussen auch psychische Zustände. Beispielsweise haben Körperhaltungen Auswirkungen auf Wahrnehmung (z.B. Urteile, Einstellungen) und Emotionalität.

Das sehen wir ganz deutlich spätestens dann, wenn die Psyche unter Stress leidet. Früher oder später zeigt sich das auf der körperlichen Ebene. Die Veränderungen im Leben des Klienten können daher durch ihn auf diesen beiden Ebenen – der geistigen und körperlichen - herbeigeführt werden. Als Coach berücksichtige ich beide Ebenen in meinen Sitzungen, sofern das Thema und die Lösung es erfordert.

Ich gehe als Coach davon aus, dass mein Klient alle für die Zielerreichung notwendigen Ressourcen besitzt, sowie alle Antworten und Lösungen bereits in sich trägt. Wenn er den Zugang zu diesen nicht auf direktem Wege findet und sie erstmal unbewusst bleiben, bildet der Körper auf unterschiedliche Arten und Weisen eine Brücke zu den Informationen. Verschiedene Coaching-Tools und Methoden, die den Körper miteinbeziehen, helfen meinen Klienten, den Zugang zu den Informationen zu bekommen.

Mir liegt sehr viel daran, dass Sie eine tatsächliche Veränderung in Ihrem Leben erreichen. In meinen Coachings schaffe ich einen geschützten und atmosphärisch inspirierenden Denk-Raum, der es Ihnen ermöglicht, fokussiert, konzentriert und entspannt und gleichzeitig voller Energie und Kreativität an Ihren Lösungen zu arbeiten. Und mit Entschlossenheit und Selbstverantwortung in die Umsetzung und Realisierung zu gehen.

Mit Ihrem Ziel im Blick und Pragmatismus entwickeln wir gemeinsam die richtigen Lösungen, damit Sie einen Schritt nach vorne kommen.

Sie erleben eine empathisch-hartnäckige und kompetente Veränderungs- und Entwicklungs-Begleiterin, mit der man über alles reden kann. Und selbstverständlich bleibt alles vertraulich und unter uns.

Meine Klienten kommen mit verschiedenen beruflichen Themen wie Entscheidungsfindung, der nächste Karriereschritt, Konflikte am Arbeitsplatz, Neuorientierung. Auch solche Themen wie Umgang mit Stress, Überforderung, Lebenszufriedenheit, Lebenssinn finden, persönliche Weiterentwicklung, Blockaden und Ängste überwinden, Work-Life-Balance sowie Einklang von Körper und Geist, sich im eigenen Körper oder in der Partnerschaft wieder wohlfühlen wollen sind häufige Anliegen meiner Kunden.

Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf Ihrem Weg zu sich selbst zu begleiten und sie beim Finden des eigenen Ich’s, der eigenen Werte und Bedürfnisse, der eigenen Fähigkeiten, Berufungen und Stärken, des passenden Jobs oder Karrierewegs zu unterstützen.

Mir geht es um’s FINDEN! nicht um’s Suchen – daher werden Sie bei mir eine starke Fokussierung aufs TUN erleben. Ich möchte, dass Sie auf kürzestem Weg zu ihrem Ziel gelangen. Ich bringe alle meine Erfahrungen aus der eigenen Management- und Führungstätigkeit und meiner eigenen bewegten Entwicklung in die gemeinsame Reise ein. Veränderungen und Entwicklungen sind ein ständiger Bestandteil meines Lebens. Die Erfahrungen auf diesem Gebiet machen mich zu einer starken Motivatorin für meine Klienten für Ihre eigenen Prozesse. Mein Lebensmotto ist: „‘geht nicht‘ gibts nicht!“.

Meine Erfahrungen kombiniere ich mit Methoden-Kompetenz und -Vielfalt, Mut, Empathie, Optimismus und Hartnäckigkeit.

Das erste Treffen ist völlig unkompliziert. Wir treffen uns auf einen Kaffee oder telefonieren beziehungsweise skypen ca. 20 Minuten. Sie erzählen mir etwas über sich und grob in welchem Bereich Sie Unterstützung brauchen. Ich schildere Ihnen, was ich als Coach mache und was nicht, wie lange eine Sitzung dauert und wo sie stattfindet. Wenn die Chemie zwischen uns stimmt, dann vereinbaren wir einen Termin für die erste reguläre Sitzung.

In der Regel arbeite ich in meinen Coaching-Räumen in Vierkirchen nördlich von München. Aber auch ein Telefon- oder Video-Coaching ist eine gern in Anspruch genommene Methode.

Ich arbeite mit systemischen und lösungsorientierten Fragetechniken, Visualisierungen und Methoden aus dem modernen Mentaltraining, die helfen, eine andere Perspektive einzunehmen, das körperliche Erleben der Situation zu vertiefen, Verhaltensmuster zu entlarven, Blockaden und behindernde Denkmuster zu identifizieren, zu überwinden und ins Tun zu kommen.

Insbesondre bei Anliegen aus dem Bereich Resilienz und Body&Mind-Balance arbeite ich gerne mit MBSR Methoden (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). Darauf basierende Übungen stellen eine effiziente Entspannungs- und Harmonisierungstechnik dar. Ein entspannter Geist findet auch schneller passende Wege aus den problemhaften Situationen.

Sie werden bei mir außerdem jederzeit professionelles und ehrliches Feedback erleben.

Soll unsere Zusammenarbeit tatsächlich Früchte bringen, dann erwarte ich, dass Sie ehrlich mit sich selbst sind, in unseren Sitzungen Offenheit zulassen und sich auf eine vertrauensvolle Zusammenarbeit einlassen.

Wenn Sie zum Coaching kommen, sollten Sie bereit sein, Veränderungen zuzulassen, sowie das eigene Denken und Handeln zu hinterfragen. Ich erwarte von Ihnen, dass Sie bereit sind, für Ihre Ziele volle Verantwortung zu übernehmen und auch hart zu arbeiten, wenn es nötig ist.